患上甲状腺疾病会给患者带来很多的困扰和不便,但是甲状腺疾病也渐渐成为日常生活中常见的疾病,甲亢是甲状腺疾病中最为常见的疾病之一,甲状腺健康网医生提出甲状腺疾病及时治疗很重要,同时甲亢的护理也是非常重要的一部分,良好的习惯和护理方面是甲亢患者恢复健康的重要手段!今天让甲状腺健康网医生与大家分享下关于甲亢的养生指南吧。

  一、调畅情志:

  精神刺激是本病发生的常见诱因。常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。要遇事不怒,静心休养。常听幽雅动听的音乐,养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性,安静神志,逐渐消除精神症状。

  二、劳逸结合:

  病人发病期间,应适当卧床休息。休息环境要安静,空气要流通。病轻者可下床轻微活动,以不感到疲劳为度,不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作,避免过劳。不需长期病休。

  三、饮食宜忌:

  烟酒可促使病人兴奋、激动,甚至烦燥,心跳加快,会加重病情,需戒烟忌酒。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品,尽量减少病人的过度兴奋。甲亢病人代谢率增高,能量消耗增多,饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类。

  淀粉为主食。蛋白质一般每日每公斤体重不得少于1.5克,应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果,以及钙质多的奶类、鱼虾等食品,补充甲亢引起的缺钙。多喝水,每天宜1500~3000毫升,及时补充因多汗而丢失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物,如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。

  四、其它措施:

  应保护突眼,防止眼部出现严重并发症。外出应戴墨镜,避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部,适量涂眼膏保护。妊娠期间,甲亢症状并不会加重,胎儿也不受影响,可继续妊娠。但妊娠期间服药剂量宜小,分娩后应人工喂养,避免母乳。推荐阅读:甲亢能治好吗

  气阴两虚者,宜食温性食品为主,粮食如糯米、黄豆;肉类如牛肉、羊肉、猪肝、猪肚、鸡肉、鸽肉、鳝鱼;蔬菜如葱、韭菜、姜、蒜、胡萝卜、香菜。